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書籍「~インテリアと光で整う~最高のテレワーク空間」実業之日本社より出版

日本インテリア健康学協会(JIHSA)/菜インテリアスタイリング 代表 尾田 恵 が
実業之日本社より「~光とインテリアで整う~ 最高のテレワーク空間」を出版いたします。

2021年10月1日より発売。
Amazonにて、予約受付中です。
ご購入はこちら

<書籍概要>

「最高のテレワーク空間」をつくるにはルールがあります!

「テレワークになって、なんか身体の調子が悪い」

「うちは狭いからテレワークに不向き」

「テレワークではONとOFFのメリハリがうまくいかない」

一度でもそう感じたことのある方は必見です!

本書ではインテリアデコレーターで、医学系大学院で公衆衛生を学ぶ著者が、
「インテリア×健康学」の視点で最高のテレワーク空間をつくるための
25のルールを解説します!

#Rule1 光過敏には低照度&低色温度の光が◎
#Rule2 コントラストより、グラデーション
#Rule3 チカチカする柄は避けること
#Rule4 テレワーク空間はカフェがお手本!
#Rule5 目の疲れには、周囲の明るさをチェックする
#Rule6 光は自分以外に向ける
#Rule7 顔色アップは、照明だけに頼らない
#Rule8 リモートライトとはHealthy distance を保つ
#Rule9 照明は天井になくてもOK
#Rule10 ひとつの空間では、光の色を統一する
etc……

【内容紹介】
1章 最高のテレワーク空間をつくる #Rule25

2章 光とインテリア、そして健康の深い関係性
インテリア(Interior)× 公衆衛生(Public Health)=健康の方程式
環境から〝整う〞メリット
「アクティブ・ケア」誕生のきっかけは〝光〞だった
テレワーク環境とインテリア

3章 「カラダとココロ」が喜ぶ光とは
テレワーク空間はカフェがお手本!
作業に必要な明るさ(ルクス)とは?
色には温度がある
光は自分以外に向ける
リモートライトの使い方

4章 ちょっとの工夫&テクニックで光を味方に!
間接照明はメリットがたくさん
簡単、しのばせテクで照明を楽しむ
不快なグレアの正体
サーカディアンリズムで一日の生活にメリハリを
光で心身を整える「4・4・2」の法則

5章 光以外でも! テレワーク空間のインテリア方程式
NEAT(非運動性熱産生)を増やそう
健康優良物件は「駅遠」「坂道」「階段あり」
机と椅子の正しい関係「差尺」とは?
心地良い関係をつくる「90度」の魔法
コミュニケーションとインテリア

6章 知っておきたい空間デザインメソッド
リラックス空間をつくる「不揃いの美」
カラーと省エネの関係
マインド効果で健康に
メリハリと同化の法則

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